Re: Radfahren und Verstopfungen im Darm

von: Anonym

Re: Radfahren und Verstopfungen im Darm - 19.08.17 18:04

In Antwort auf: markus-1969
meinst du: Milch vor dem Sport, beim Losfahren, beim Sport oder danach ?
Eigentlich sind alle Milchprodukte vor dem Sport nicht sehr gut, da sie die Verdauung in den ersten Schritten sehr belasten (vor Allem das Zersetzen der Lactose, laktosefreie Produkte sind vorteilhafter - reifer (Hart-)Käse ist das grundsätzlich).
Aber auch ich gönne mir beim Tourenfahren gerne mal nen Liter Schokomilch am Tag, obwohl ich eigentlich Laktoseintolerant bin - aber beim Sport funktioniert das irgendwie.