Re: Radfahren und Verstopfungen im Darm

von: René_11

Re: Radfahren und Verstopfungen im Darm - 15.04.18 22:47

In Antwort auf: JoMo
Eine Einnahmeobergrenze habe ich noch nicht gefunden. Ich denke aber, dass es keinen Mehrwert mehr bringt, mehr als 1g/Tag zu sich zu nehmen. Als Ergänzung wohlgesagt, denn im normalen Essen ist ja auch bereits Magnesium enthalten.


Hmmm,

1 g/Tag = 1000 mg/Tag erscheint mir sehr hoch. Es gibt einen online-Magnesiumbedarf-Rechner, mit dem jeder für sich seinen Magnesium-Bedarf pro Tag berechnen kann:

----> Mg-Bedarfsrechner

Gruß
René