Soweit d'accord. Vielleicht in Nuancen anders, sonst aber bei mir ähnlich ("ungesunde" Back- und Süßwaren dazu). Aber:


und


Brauche ich trotzdem nicht. Für mich hast du noch nicht nachvollziehbar ausgeführt, wie diese Ausfallerscheinungen aussehen. Ich benutze eher wenig Sonnenschutz. Das hat aber im mit der Bräunung zu tun - okay, Bräunungstabletten können sukzessives Aufbauen von Sonnenbräune ersetzen. Kann man aber auch über intensiven Rübensaftkonsum kompensieren. Ist aber auch kein Makel, sich stärker einzucremen - oder siehst du das als Krankheit an? Sicherlich die gesündere Wahl. - Ergo kein Zwang zu Pillen.

Gegen zuviel Hitze hilft bei mir am besten immer noch eine Abkühlung im Wasser, zur Not auch mal schlicht unter einem Schattenbäumchen. Möchtest du jetzt auch noch plausibel machen, dass Nahrungergänzungsmittel ein probates Kühlmittel sind?

Erhöhte Leistung erfordert NEM? - Fährst du soviel sportlicher, dass du entsprechend mehr Kompensation glaubst zu brauchen als ich? - Meine Sommerradreisen dauern meist 5 Wochen, sind gespickt voller Schwierigkeiten, kennzeichnen den Höhepunkt meiner Jahreskörperleistung. Trotzdem reicht die ganz normale Nahrung - wenn auch manchmal etwas mehr als in weniger aktiven Tagen. Auffällig ist, dass ich eher unter geringerer Belastung Ausfallerscheinungen habe, weil ich keine guten (aktiven) Rhythmus habe. Den von dir kontruierten Zusammenhang kann ich nicht nachempfinden und glaube daher auch, dass es ihn objektiv nicht gibt. Meine Quälzeit ist daher der Winter ohne größere körperliche Anstrengungen - da werde ich matt und krank. Auch Kälte schadet mir. Das liegt vielleicht auch daran, dass ich im Winter weniger Nahrung umsetze - also auch weniger Abwechlsung, weniger Vitamine und Mineralstoffe, weniger Licht gewiss. Vielleicht sollte ich gerade jetzt zu Pillen und Pulver greifen?

Auch meine Ausfallerscheinungen wüsste ich nicht über Nahrungsergänzungsmittel kompensieren zu können: Müdigkeit wegen Schlafdefizit, Erkältung wegen extremer Wetterbedingungen, Sehnenreizung wegen verkantetem Fuß, Knieschaden durch zu ehrgeiziges Fahren gegen den Wind, oder Durchfallerkrankung wegen verdorbener Nahrung. Natürlich kannst du behaupten, dass irgendwelche Cocktails dir Fitness trotz Schlafdefizit bringen - der Körper wird sich aber das Defizit irgendwann holen - also eine Illusion. Natürlich wirst du behaupten, dass die Zugabe von Vitamin-C-Tabletten dich vor der Erkältung geschützt hätte, die ich einst auf meiner Vuelta Verde erlitten hatte. Nur weißt du doch selber, dass sich der Stoff nicht akkumulieren lässt. Wärest du mitgefahren, würdest du selbst daran zweifeln, dass sich eine solche von außen wirkende Extrembelastung mit ein paar Pülverchen abwehren lassen. Und gegen einen altersbedingten Ausfall bzw. Nachlass der Leistung hilft NEM schon gar nicht - da hilft nur die Einsicht.

Zur Einsicht gehört auch: Solltest du wirklich NEM benötigen, würde ich behaupten, dass du die natürliche Leistungsgrenze deines Körpers überschritten hast. Der Körper wird sich auf irgendeine Art dafür rächen - vielleicht nicht heute, nicht morgen, aber irgendwann übermorgen. Er mag es einfach nicht, wenn du glaubst, ihn überlisten zu können.