von: Behördenrad
Re: Schmerzen Oberkante der Kniescheibe - 08.12.19 08:12
Solche Symptome kommen mir bekannt vor. 15 Jahre Volleyball und 10 Jahre RR-Sport auf Amateurniveau und man kennt seine Knie und deren Überlastungsreaktionen.
Was man mit Gewissheit sagen kann:
Irgendwas wurde überlastet bzw. fehlbelastet. Beides sollte man aber -wenn man seinen Körper kennt- schon während der Fahrt merken, und zwar unmittelbar in der betreffenden Situation. Der Körper meldet sich sehr schnell, wenn ihm "igendwas nicht passt".
Da ich Deine Arbeits- / Freizeit- / Sportvergangenheit, Alter, Trainingszustand, Vorschädigungen, etc. nicht kenne, ist nachfolgendes lediglich eine neutrale Vermutung:
Wenn man sich dieses Schnittmodell des Knies ansieht, kann man im Bereich der geschilderten Schmerzzone drei grundsätzliche Auslöser erkennen:
"Nur" überreizt: Schonen, keine Belastung (Kniebeuge, Radfahren Treppensteigen, etc.), dann sollte das nach einer Woche bis 10 Tage wieder gut sein. Schmieren und salben zur Unterstützung.
Struktureller Schaden (Sehne angerissen; Knorpel, bzw. synoviale Membran aufgescheuert; Schleimbeutel geplatzt): dauert erheblich länger (mehrere Wochen) und verzeiht zu frühe Belastungen nicht.
In beiden Fällen gilt: Diszipliniertes schonen und Geduld, Beweglichkeit belastungsfrei durch entsprechende Übungen erhalten und dadurch Schmerzverhalten / Schmerzfreiheit "erfühlen".
Wenn es in zwei bis drei Tagen vom Schmerzniveau nicht weniger wird oder sich schlimmstenfalls negativ verändert / sich der Schmerzbereich verlagert: Ab zum Arzt.
Was man mit Gewissheit sagen kann:
Irgendwas wurde überlastet bzw. fehlbelastet. Beides sollte man aber -wenn man seinen Körper kennt- schon während der Fahrt merken, und zwar unmittelbar in der betreffenden Situation. Der Körper meldet sich sehr schnell, wenn ihm "igendwas nicht passt".
Da ich Deine Arbeits- / Freizeit- / Sportvergangenheit, Alter, Trainingszustand, Vorschädigungen, etc. nicht kenne, ist nachfolgendes lediglich eine neutrale Vermutung:
Wenn man sich dieses Schnittmodell des Knies ansieht, kann man im Bereich der geschilderten Schmerzzone drei grundsätzliche Auslöser erkennen:
- den Sehnenansatz des Quadrizeps oberhalb der Kniescheibe, der gereizt sein kann;
- der Schleimbeutel oberhalb der Kniescheibe, hinter der Quadrizepssehne, der gereizt sein kann;
- das vordere / obere Ende des Gelenkknorpels hinter der Kniescheibe, welches gereizt sein kann;
"Nur" überreizt: Schonen, keine Belastung (Kniebeuge, Radfahren Treppensteigen, etc.), dann sollte das nach einer Woche bis 10 Tage wieder gut sein. Schmieren und salben zur Unterstützung.
Struktureller Schaden (Sehne angerissen; Knorpel, bzw. synoviale Membran aufgescheuert; Schleimbeutel geplatzt): dauert erheblich länger (mehrere Wochen) und verzeiht zu frühe Belastungen nicht.
In beiden Fällen gilt: Diszipliniertes schonen und Geduld, Beweglichkeit belastungsfrei durch entsprechende Übungen erhalten und dadurch Schmerzverhalten / Schmerzfreiheit "erfühlen".
Wenn es in zwei bis drei Tagen vom Schmerzniveau nicht weniger wird oder sich schlimmstenfalls negativ verändert / sich der Schmerzbereich verlagert: Ab zum Arzt.