von: Radelfreak
Re: Ruhepuls - 08.09.02 18:14
Hi,
also ein puls jenseits der 160 in den bergen ist absolut normal. in deinem alter, was sich ja auch nicht gross von meinem unterscheidet, kannst du ihn auch an die 200 bringen.
ruhepuls heisst nicht der puls eine stunde nach dem sport sondern wirklich der puls wenn du einige zeit ruhig liegst. wenn du wirklich schon lange ausdauersport machst sollte der etwa um die 50 sein, was schon echt gut ist. (33 war der minimale puls der dieses jahr bei den profis der tour de france gemessen wurde!!!!)
die 87 hat man schon recht fix wenn man sich normal bewegt und sind echt kein grund zur beunruhigung.
by the way: 150-160 ist in dem alter der ideale trainingspuls für ausdauer. den am beg zu halten ist echt schwierig und eher iunmöglich, da es ja gerade am berg spass macht mal richtig reinzutreten.
also, keine panik und miss deinen puls mal in ruhe!
viele grüsse,
jan
also ein puls jenseits der 160 in den bergen ist absolut normal. in deinem alter, was sich ja auch nicht gross von meinem unterscheidet, kannst du ihn auch an die 200 bringen.
ruhepuls heisst nicht der puls eine stunde nach dem sport sondern wirklich der puls wenn du einige zeit ruhig liegst. wenn du wirklich schon lange ausdauersport machst sollte der etwa um die 50 sein, was schon echt gut ist. (33 war der minimale puls der dieses jahr bei den profis der tour de france gemessen wurde!!!!)
die 87 hat man schon recht fix wenn man sich normal bewegt und sind echt kein grund zur beunruhigung.
by the way: 150-160 ist in dem alter der ideale trainingspuls für ausdauer. den am beg zu halten ist echt schwierig und eher iunmöglich, da es ja gerade am berg spass macht mal richtig reinzutreten.
also, keine panik und miss deinen puls mal in ruhe!
viele grüsse,
jan