von: Anonym
Re: Ruhepuls - 19.09.02 13:58
Hallo du!
Ruhepuls misst man misst man am besten nach dem aufwachen, bei mir
50 -60. Der Wert für den maximal erreichbaren Wert nach der Milchmädchenrechnung 220 - Lebensalter ist eigentlich Quark.
Es liegt auch viel in der persönlichen Anlage. Der Maximalwert ist , denk ich schwer trainierbar. Ich komme auch nicht über 180 hinaus(23J).
Trainierbar ist allerdings der Schwellenwert aerob anaerobe Schwelle.
Dieser Wert spiegelt auch am besten den Leistungsstand wieder.
ciao
Ruhepuls misst man misst man am besten nach dem aufwachen, bei mir
50 -60. Der Wert für den maximal erreichbaren Wert nach der Milchmädchenrechnung 220 - Lebensalter ist eigentlich Quark.
Es liegt auch viel in der persönlichen Anlage. Der Maximalwert ist , denk ich schwer trainierbar. Ich komme auch nicht über 180 hinaus(23J).
Trainierbar ist allerdings der Schwellenwert aerob anaerobe Schwelle.
Dieser Wert spiegelt auch am besten den Leistungsstand wieder.
ciao