von: Martina
Re: Hexenschuss - 03.11.06 09:36
In Antwort auf: natash
Jetzt akut kannst Du Dehnübungen machen (Bein angewinkelt über das andere legen und am Knie ziehen) und deinen Schmerzpunkt massieren (da wos am meisten wehtut wenn Du draufdrückst, ist vermutlich irgendwo am Hintern).
Bei mir hat zumindest bei leichteren Beschwerden das Radeln oft ähnlich lindernd wie eine Dehnübung gewirkt. Dummerweise kann das aber auch nach hinten losgehen, wenn man schwitzt und hinterher auskühlt. Wärme ist aber auf jeden Fall gut, entweder was drauflegen oder in die warme Badewanne (aber aufpassen, dass man auch wieder rauskommt). Und ansonsten moderates Training
Zitat:
Gute Besserung
von mir auch
Martina