Moin,

hatte vor einigen Jahren nach einer extremen Radtour von Hamburg nach Spanien mal die Erfahrung gemacht, dass ich am Ende der Tour Zahnfleischschwund hatte, was auf die wenigen Ruhetage und die schlechte Ernährung während der Radreise zurückzuführen war (allerdings ist das auch damit einhergegenagen, dass ich vor Entkräftung nicht mehr laufen konnte).

Vor ein paar Tagen ist es ganz plötzlich wieder über mich hereingebrochen - nachdem ich wegen eines Projektes die letzten Wochen/Monate die meiste Zeit am PC und extrem wenig Zeit auf dem Fahrrad verbracht habe (und da soll noch mal jemand sagen, Fahrradfahren sei gefährlicher als die Arbeit im Büro!).
Hab's jetzt mit haufenweise Obst und Früchten wieder in den Griff bekommen.

Was mich nun interessieren würde: In welchem Obst/Früchten sind eigentlich die dafür so wichtigen Vitamine enthalten? Wäre doch sicherlich für eine Radreise als "Nottherapie" ganz sinnvoll, wenn in dem Fall ganz viel davon futtern würde.

Grüsse
Sasa