Hallo Martina,

vielleicht wäre ein Eisspray ja doch eine Möglichkeit. Du musst und solltest das aber nicht auf die Haut sprühen sondern auf eine Kompresse oder ähnliches, die damit kalt wird und dann länger auf der Haut bleiben kann. Ich habe damit aber keine Erfahrungen. Aber unterwegs würde ich es damit versuchen.

Gute und vor allem schnelle Besserung! (Prellungen können lang anhalten)