Ich persönlich halte mittlerweile nicht mehr viel vom "Tretmühlentraining", ob jetzt aerob oder anaerob, außer vielleicht jetzt in der kalten, dunklen, regnerischen Jahreszeit, wo Aktivitäten draußen nur eingeschränkt möglich sind. Ich weiß auch gar nicht was das Training an Beinpresse, Beinbeuger etc. bringen soll, außer mehr Kraft. Der Mensch ist zum aufrechten Laufen großer Strecken gemacht. Wenn man regelmäßig läuft (ob jetzt flott gehen oder joggen sei Mal egal), ist das das beste Ganzkörpertraining.