Deine schnell resorbierbare Darreichungsform füllt auch Speicher auf. Für den Speicher ist es egal wie schnell das Mg ins Blut kommt. Und die Niere wird bei ihrer Ausscheidung nicht davon beeinflusst wie die Mg-Ionen ins Blut kamen.

Und ja, es gibt verschiedene Resorptionsraten. Aber diese schlechteren Mg-Salze bekommste gar nicht in der Apotheke, sondern bei uns in der drogerie. Diese Resorptionsraten sind dann wirklich OT, weil gar nicht die Frage.

Ich würde mal mit den Einnahmezeiten rumprobieren, manchmal kann schon eine Verlagerung direkt vor, in, oder hinter eine Mahlzeit da erleichterung bringen.