Hallo Zusammen,

während unserer aktuellen Radreise bin ich gestürzt (nicht vom Rad, ich bin über eine Stufe gestolpert) und habe mir eine schmerzhafte Prellung zugezogen. Jeder Erste-Hilfe-Ratgeber empfiehlt einem in solchen Fällen kühlen. Aber wie macht man das unterwegs ohne Kühlschrank o.ä.? Gibt es etwas, was man sich ins Erste-Hilfe-Päckchen stecken kann? Sportler arbeiten ja gerne mal mit Eisspray, das aber m.W. eigentlich zu kalt ist.

In der Apotheke habe ich schon gefragt, die Dame, die mich beraten hat, hatte auch keine richtig gute Idee.

Gruß

Martina

Hall Martina,

Eiswürfel aus der Gastronomie etc. besorgen In einer Plastiktüte in ein Geschirrtuch einschlagen, und man hat einen Eispack.

Viele Grüße
Detlef

Hallo Detlef,

in meinem konkreten Fall wäre das gegangen (aber irgendwie ist es mir im Eifer des Gefechts nicht eingefallen, weil wir am gleichen Tag auch noch eine Radpanne reparieren mussten...), mein Sturz war aber auch kein radreisespezifischer Sturz, sondern hätte wirklich immer und überall passieren können. Und die Prellung hat auch keine Probleme beim Rad fahren verursacht, zumindest solange die Schlaglöcher nicht allzu tief wurden. Die schmerzhafteste Tätigkeit war und ist nach wie vor das Umdrehen im Bett

Ich habe mich aber gefragt, ob es auch Tipps/Ideen/Lösungen für Situationen gibt, in denen die nächste Kneipe nicht um die Ecke ist. Gerade auf einer Radreise ist das ja gar nicht so unwahrscheinlich.

Martina

Hallo Martina,

vielleicht wäre ein Eisspray ja doch eine Möglichkeit. Du musst und solltest das aber nicht auf die Haut sprühen sondern auf eine Kompresse oder ähnliches, die damit kalt wird und dann länger auf der Haut bleiben kann. Ich habe damit aber keine Erfahrungen. Aber unterwegs würde ich es damit versuchen.

Gute und vor allem schnelle Besserung! (Prellungen können lang anhalten)

Hoi Martina,

ich habe meistens Arnika- Salbe für diesen Zweck dabei. Das passt auch wunderbar ins 1. Hilfe - Päckle.

Gruß

Nat

So habe ich das auch gemacht, auf dem Parkplatz vom Technik Museum Sinsheim, saublöd und sehr schmerzhaft.

Es wird jetzt nerdig, aber ... wie wäre es, die Verdampfungskälte einer (bzw. mehrerer) CO2-Patronen (Pannenhilfe) zu nutzen ... Natürlich nicht zur direkten Anwendung (Erfrierungsgefahr), sondern indirekt über Wasser in einem Beutel, das man runterkühlt ...

Wenn ich richtig gerechnet habe (eher unwahrscheinlich, Physik/Mathe war nicht so mein Spezialgebiet, hehe), könnte die Verdampfungskälte von 100 Gramm Kohlendioxid reichen, um 200 ml Wasser um 17,5 Grad abzukühlen? Das wären 4 Patronen à 25 Gramm. Also, rein theoretisch ...

Gibt doch solche Einwegküklpads die man per Knicken aktiviert und sich durch eine chemische Reaktion runter kühlen
Kühlpads

Genau sowas hab ich gesucht, vielen Dank

Meine Apo hatte sowas ähnliches nur in groß und sperrig und ich selbst hab die Suchmaschine offensichtlich auch ungeschickt gefüttert.

Martina

Im Busch lässt sich auch die Verdunstungskälte von Wasser nutzen.

Einfach ein Stoffstück (Unterhemd, kleines Handtuch oder ä.) zur Kompresse gefaltet nass machen. Dann auflegen. Ist die Auflagefläche warm geworden, umdrehen. Solange es nass ist, funktioniert das. Ansonsten wieder nass (aber nicht tropfnass) machen.


Sigi

Mir ist ähnliches vor 3 Jahren in Norwegen passiert.

Nach nur 8 km der geplanten Tour bin ich gestrauchelt und bös auf dem Ellenbogen gelandet.

Die nächste Apotheke war nicht weit und dort haben wir 3 dieser knickbaren Kühlbeutel geholt. Mit einer elastischen Binde dann fixiert und auch noch über Nacht die Nummer 2 und 3.

Seit dem ist zumindest 1 dieser Beutel dabei. Halte ich für das geschickteste.

Rennrädle