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#722113 - 16.05.11 13:01 Re: Regeneration bei langen Touren [Re: StarBonn]
hyggelig
Mitglied
abwesend abwesend
Beiträge: 589
In Antwort auf: StarBonn
Da in diesem Jahr meine erste wirklich lange Tour bevorsteht, treibt mich folgende Frage um: Was unternehmt ihr zur Regeneration von Muskeln und Gelenken bei langen Touren?
Ich stehe vor der gleichen Frage. Mein Plan ist folgender: Da ich viel gefahren bin, weiß ich welche Längen bzw welche Geschwindigkeiten mir zu schaffen machen. Ich habe für den Urlaub einfach Laumann Etappen geplant. Mein Plan ist sechs Stunden am Tag zu fahren, das mit einem Durchschnitt den ich auf jeden Fall hinkriege. Den Rest des Tages will ich mit der Beerensuche, der Jagd, dem Abheben von Bargeld am Automaten, blonden Schwedinnen sowie mit ausgedehnten Mahlzeiten verbringen.
Suche Mavic 500RD Hinterradnabe + Blackburn FL-1 Mittelstrebe in silber + 'Jim Blackburn' HR Gepäckträger - Ortlieb Biker Packer (die mit den Haken) - DiaCompe NGC Bremshebel
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Betreff von verfasst am
Regeneration bei langen Touren StarBonn 16.05.11 11:41
Re: Regeneration bei langen Touren Claudius 16.05.11 11:45
Re: Regeneration bei langen Touren Martina 16.05.11 11:46
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Re: Regeneration bei langen Touren  Off-topic Thomas S 16.05.11 15:37
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Re: Regeneration bei langen Touren hyggelig 16.05.11 13:01
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Re: Regeneration bei langen Touren Raphsen 16.05.11 13:53
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Re: Regeneration bei langen Touren Allyana 16.05.11 18:18
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Re: Regeneration bei langen Touren :-) 17.05.11 06:11
Re: Regeneration bei langen Touren esGässje 17.05.11 09:02
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Re: Regeneration bei langen Touren Antiya 27.05.11 17:33
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