nachdem ich schon seit mehrerern Wochen Schmerzen beim gehen hatte.War ich gestern beim Facharzt, und es kann diese Diagnose dabei raus - Achillodynie re ! -
Meine Sorge ist halt ob es sich beim Radfahren noch verschlimmern kann ? denn Laufen/Gehen ist nicht wirklich spassig.
Was könnte nochhelfen außer Einlagen und Keile für die Schuhe ?

Klaus

Hi Trike-Biker



Sitz zurückstellen/Sattel hochstellen -> entlastet die Achillessehne.

am Liegerad bzw. Trike ?

Klaus

Ist ein bisschen ähnlich zu mir. Hatte im letzten Jahr aufgrund meines Senkknickfußes erstmlas Probleme bekommen, über Nacht konnte ich fast nicht mehr laufen, sehr schmerzhaft. Nebst Einlagen gab es Umschläge bzw Einreiben mit Diclofenac. Und Geduld. Ging weg. Radfahren ging zu der Schmerzzeit besser als Laufen, habe aber trotzdem weitgehend pausiert, bis es weg war. Der Vorteil beim Radfahren ist der, dass der Fuß nicht abrollt, also weitgehend in einer Stellung verharren kann. Das ist bei Sehnenproblemen ein Vorteil (deswegen wird auch häufig eingeschient, Trageschlaufe gemacht etc.).

Hi TrikeBiker



Natürlich.
Deshalb schrob ich: "Sitz zurückstellen/..." oder eben Auslieger rausziehen. An meine Lieger kann ich den Sitz verstellen.

Ist - in Bezug auf die AS - dasselbe wie "Sattel hochstellen" am Upright

Falsch!!! Meine Erfahrungen sind genau gegensätzlich:

Sattel hochstellen entlastet die Knie und belastet die Achillessehne.

Sattel runterstellen belastet die Knie und entlastet die Achillessehne.

Grund: Wenn man zu weit weg vom Pedal sitzt, dann streckt man automatisch den Fuß, um die Kurbel durchdrehen zu können. Dadurch geht zusätzlich Belastung auf die Sehne.

Gruß
Thoralf

Beim Radfahren hatte ich weder weder bei Knie- noch bei Achillessehnenproblemen Probleme. Röntgenreizbestrahlung kann je nach Ursache helfen. Frage einen Facharzt.

Hallo Thoralf



Deine Erfahrungen decken sich mit den Empfehlungen der Sportmediziner: Arnie Baker empfiehlt in "Bicycling Medicine" in der Tat, bei Achillessehnenbeschwerden den Sattel runter zu stellen.
Ich habe mich geirrt.

@ TrikeBiker: Ergo den Ausleger eher etwas EINFAHREN - und das am Besten mit hoher Trittfrequenz, damit danach das Knie nicht schmerzt !

Gute Besserung!

Die Idee hatte ich auch mal. Und dann am nächsten Tag auch noch das andere Bein kaputt.

Hi, hier meine Erfahrung aus einer längeren Schulterentzündung. Wie übertragbar die auf andere Menschen sind, muss jeder selbst entscheiden.

Vorgehen:
1. Problemursache abstellen (falsche Haltung beheben, Schulung bei Krankengymnastik zur Vermeidung etc.)
2. Akute Entzündung loswerden. Schonung, Salben, Temperaturbehandlung, Dehnübungen ...
3. Die Sehne wieder belasten. Ab einem gewissen Punkt nach der Entzündung bleiben einem Schmerzen. Diese muss man durch Dehnübungen oder Bewegung überwinden - was keinen Spaß macht und bei mir die Angst geschürt hat, etwas kaputtzumachen. Damit zu warten zieht die Heilung unnötig in die Länge.

So wurde ich wieder beschwerdefrei.

Gute Besserung Dir!

Ds ist keine Diagnose! Ich sehe es fast als Armutszeugnis des wohl Orthopäden an, dass er "es tut mir oberhalb der Ferse weh" einfach ins Lateinische übersetzt und das als Diagnose ausgibt. Der Begriff Diagnose erfordert, dass es eine (nach Möglichkeit) objektiv feststellbare kausale Ursache für die Erkrankung gibt.

In weit mehr als 30 Jahren Erfahrung in der Schmerztherapie habe ich gelernt:

1) Die Ursache eines Symptoms ist nie da, wo das Symptom ist
2) Es gibt immer mehrere Ursachen für ein Symptom
3) In aller Regel kommen immer mehrere dieser Ursachen zu einem Symptom zusammen

-> Konsequenz: Je mehr dieser Ursachen beseitigt werden können, desto besser kann es den Patienten gehen!

Nix für ungut!


Sigi

PS.: -> PN

Hallo Klaus,

bei mir ist das mittlerweile Chronisch. die hat sich momentan als somatische Störung mal wieder manifestiert.

Erleichterung bringt mir Dehnen, Radfahren geht gut, auch wenn es akut ist. Laufen dagegen geht nicht. Voltaren betäubt den Schmerz, Schonen und dehnen hilft mir. Heist wenig laufen viel Radfahren.

Ausprobieren musst Du es selber, wende dich and Doc Sigi um Rat. Kann ich nur empfehlen. Einlagen und Keile nutzen bei mir nichts ich trage mittlerweile Barfußschuhe und entlaste beim Gehen die Zehen, das schont jedenfalls bei mir etwas.

Viele Grüße
Detlef

Habe mir jetzt selbst die Diagnose gestellt: Es tut mir etwas oberhalb der Ferse weh. Und zwar so, dass ich an manchen Tagen kaum laufen kann.

Meine Orthopäden möchten sich ausschließlich mit meiner Schulter befassen. Und da so ein Arzttermin nur 1,5 Minuten dauert (max. einer pro Quartal), wird da auch nicht mehr kommen. Insofern lese ich hier mit Interesse.

Ich war nach über einem Jahr Schmerzen beim Gehen "austherapiert". Dann schlug meine Orthopädin eine Röntgenreizstromtherapie vor. Ich willigte ein. Sechs Behandlungen und es war besser. 2 Monate später keine Schmerzen mehr und ich hab dann den Pico de Fogo (2829m) besteigen können. Monate vorher unvorstellbar.
Hatte auch Schmerzen bei langen Abfahrten (Verhärtung der Warte). Meine Ärztin meinte die kämen von der Dehnung und hat mir ausdrücklich Radfahren empfohlen. An meiner Sattel-/Sitzposition hab ich nichts verändert. Ich würde auch davon abraten, denn sonst folgen womöglich Knie-/ und oder Hüftbeschwerden.

Kurze Nachfrage: Was ist das denn?

Röntgenbestrahlung? Dann wirst Du mit energiereicher Strahlung (potentiell krebserrregend) behandelt.

Reizstrom: ist nicht gefährlich, kann aber auch nicht wirklich etwas an der Ursache der Beschwerden etwas errreichen.


Sigi

Zwei Links zur Erklärung:

http://lmgtfy.com/?q=R%C3%B6ntgenreizstromtherapie

http://www.leading-medicine-guide.de/Krebs-Blut/Roentgenreizbestrahlung

Gruß
Thoralf

Nett. Mögliche Nebenwirkung: Krebs. "Zwar äußerst selten", aber ich bin in solchen Fällen offensichtlich gerne dabei.

Schmerzlinderung durch Entzündungsrückgang finde ich jetzt auch nicht so das ultimative Ziel, wenn man nicht weiß, was die Entzündung ausgelöst hat. Damit man das künftig verhindern kann.

Hallo,

ich würde Dir ganz klar Physiotherapie empfehlen!

Ein Physio kann schauen, was mögliche Auslöser der Beschwerden sein könnten und kann diese behandeln. Evidenzbasierte Methoden der Physio sind u.a. exzentrische Übungen für die Wandenmuskeln. Auch Dehnen, Tapen etc. kann helfen.

Würde aber wie gesagt einen Spezialisten aufsuchen, der Dir gezielt zeigen kann, was Du machen kannst.

Michaela

Ich schrieb ja bereits von Röntgenreizen. Man sollte aber in der Tat erst die Ursache klären. Bei Reibung der Achillessehne am Fersenknochen kann Röntgen-Reizung helfen.

Hallo Michaela,
ich bin 1x Wöchentlich eh bei der Physio,hab da auch schon einige Übungen gezeigt bekommen.
Vor kurzem wurde ich sogar für das 200 Rezrept beglückwünscht

Klaus

Physio-mäßig muss ich als Kassenpatient seit einem Jahr allein zurechtkommen. Nachdem ich das meinem Orthopäden zunächst nicht geglaubt habe und mir einen neuen suchte, meinte der das auch. Ich finde das auch gar nicht so schlecht inzwischen. Spart Zeit. Und macht klug.

Da werde ich wohl mit meinem Fuß, den sich meine Orthopäden nicht einmal ansehen wollen, weil ich doch "eine Schulter" bin, auch irgendwie weiterleben.

Bisher hatte ich nur einmal Probleme mit der Achillessehne. Ursache waren Schuhe mit unguenstigem Schnitt in diesem Bereich.
Das wird bei den Ursachen in keinem Internet-Artikel genannt, koennte jedoch ein Grund sein.