Dr. Moosburger räumt vor allem auch mit dem Märchen auf, dass zur Trainingssteuerung unbedingt ein Laktattest notwendig sei. Sowohl die sportwissenschaftlichen Institute an den Unis als auch zunehmend private Anbieter verdienen sich da eine goldene Nase. Ich bin da auch mal reingefallen und bekam eine stolze Rechnung von über 500 Euro präsentiert (natürlich nicht nur für die Laktatmessung, sondern für einen Rundum-Check).
Ausgehend von der maximalen Herzfrequenz kannst Du die individuelle anaerobe Schwelle (IAAS) ziemlich genau bestimmen, ohne dass sich jemand an Deinem Ohr vergreifen muss. Und mehr noch: Dr. Moosburger, den ich per eMail kontaktierte, korrigierte mir meinen (sauteuren) Messbefund. Jetzt bin ich auch in der Lage, meine IAAS ziemlich exakt anhand körperlicher Reaktionen zu erspüren. Aber das würde hier zu weit führen. Wer will, kann sich ja durch die zig Artikel von Dr. M. wühlen.
Gruß Bernd