Hmmm...
Ich denke es sind viele mögliche Ursachen vorstellbar. Schlafstörungen können recht komplexe Zusammenhänge haben, psychische wie körperliche.
Welche Veränderungen haben sich denn vor ca. einem Jahr ereignet? Müsstest Du v.a. für Dich selber (und nicht unbedingt hier) mal überlegen. Vielleicht hat es was mit latentem Stress. Vielleicht liegt es aber auch an körperlichen Veränderungen und Du hast nach starken Anstrenungen vielleicht irgendein Ungleichgewicht, welches der Körper erst wieder etwas ausgleichen muss, eher er in den Ruhe-/Schlafmodus findet.
Beobachte doch auch mal, unter welchen Bedingungen Du vergleichsweise gut und schnell einschläfst.